Rezepte für's Stillen

Rezepte zur Steigerung der Milchbildung

Milchbildungsfördernd sind

Erdbeerblättertee, Brennnesseln, frisch oder getrocknet, die Blätter können im Mörser zu feinem Pulver verrieben werden und aufs Butterbrot oder über die Speisen gestreut werden.
Anis, Koriander, Fenchel, Kümmel kauen oder gemahlen auf oder im Brot bzw. als Tee,
evtl. wenige Tropfen ätherisches Öl in die Massagemischung zum einreiben der Brüste
Frische rohe Fenchelknollen, frischer Dill
Süßkartoffeln
Gerste, Gerstentrunk
Alfalpha als Sprossen, das Kraut als Tee od. Urtinktur
Haferflocken
alkoholfreies Bier, Malzbier
Sekt (Vorsicht Alkohol)
Mit einem Haarkamm die Brüste vorsichtig zu den Brustwarzen hin ausstreichen (BW aussparen)

Klassische Teemischung zur Förderung der Milchbildung

Anis, Fenchel, Kümmel, Brennnessel zu gleichen Teilen 1gehäufter TL pro Becher 10 min ziehen lassen. Ca. 2-3 Tassen pro Tag
Variante: Anis, Kümmel, Bockshornkleesamen, Zitronenverbene mischen und wie oben zubereiten
Oder: 30 g Frauenmantel, 15 g Eisenkraut, 15 g Bittere Kreuzblume, 20 g Geißraute, 20 g Fenchel
Davon kommt 1 TL auf 1/4 l kaltes Wasser, lässt es kurz aufkochen und seiht nach 5 min ab. Täglich sollten 2 Tassen getrunken werden

Stillgetränk

zur Anregung der Milchbildung und gegen Erschöpfung:
30 g getrocknete Mariendistel, Benediktenkraut oder Borretschblätter
30 g getrocknete Himbeer- oder Brennnesselblätter
1 TL eines dieser Samen: Anis, Fenchel, Kümmel, Koriander, Dill, Kreuzkümmel

Die Blätter in ein 2-Liter-Gefäss geben und mit kochendem Wasser auffüllen.
Dicht verschließen und über Nacht stehen lassen. Den Sud abseihen (Sieb mit
Mulltuch auslegen) und im Kühlschrank aufbewahren.
Vor dem Stillen eine Tasse des Suds erhitzen bis er fast kocht. Dann über einen
TL voll eines der o.a. aromatischen Samen gießen. Alles 5 min. ziehen lassen,
durch ein Sieb gießen und abgekühlt trinken.
Mariendistel, Benediktenkraut oder Borretsch regen die Milchbildung an und
helfen bei Erschöpfung. Himbeer- und Brennnesselblätter liefern Vitamine und
Mineralstoffe, besonders das fürs Stillen notwendige Kalzium. Die aromatischen
Samen wirken milchbildend und positiv auf das Verdauungssystem von Mutter
und Kind.
Achten Sie auf hochwertige Ware (aus der Apotheke, aus rein biologischem
Anbau). Es gibt fertige Mischungen von verschiedenen Herstellern, Ihr/e
Apotheker/in bereitet diese aber auch ganz individuell nach Ihren Wünschen zu.

Weitere Mittel

Fenchel, Anis, Kümmel zu gleichen Teilen mischen , davon einen Teelöffel zermörsern und mit 0,5 Liter Wasser 15 Min. kochen lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken. Evtl. Zugabe von Bockshornkleesamen.

100 g Gerste in 1,5 Liter Wasser über Nacht einweichen, dann 1-2 Stunden kochen, Gerste abseihen und Gerstenwasser mit Zimt, Salz, Zitronensaft, Kakao, süßem Fruchtsaft und Honig abschmecken und über den Tag verteilt trinken.

15 g Kürbiskerne zu einem Brei zerdrücken, mit heißem Wasser übergießen oder mit braunem Zucker abschmecken, 2-mal/Tag (morgens und abends auf nüchternen Magen) über 5-7 Tage einnehmen, vor dem Herunterschlucken gut kauen.

Milchbildungskugeln

250 g Weizen
150 g Gerste
100 g Hafer
1 Hand voll gehackte Cashewnüsse (altern. Madeln)
150 g Butter
150 g Muscovadozucker (alten. Ursüße od. Rohrohrzucker od. Honig)

Getreide fein mahlen. Rösten Sie das Mehl mit den Cashewnüssen in einem Topf an, bis es leicht braun wird und stark duftet. Geben Sie die Butter hinein und rühren Sie weiter, bis sie ganz geschmolzen ist. Als letztes Zucker dazu und den Topf nach 10-15 sec. Vom Feuer nehmen.
Um Kugeln gut formen zu können geben Sie 2-3 Esslöffel Wasser dazu.
Durchmesser ca. 2,5-3 cm.

Milchbildende Spezialität aus Marokko (safuf)

1 kg. Mehl in der Pfanne oder im Backofen bräunen
250 g gemahlene Mandeln braten
500 g Sesam kurz braten (Ofen / Bratpfanne)
alles mixen
100 g Anis und 100 g Zimt ebenfalls zerkleinern und mixen
1 Tl. Muskat
250 g Zucker
Mehl sieben
Alle Zutaten vermischen
½ kg Butter in der Pfanne schmelzen (anstelle von Butter kann man auch Honig nehmen) und zu den übrigen Zutaten geben.

Vorsicht !!! Salbei (stark) und Pfefferminz (sehr leicht) hemmen die Milchbildung

Vitamin K1 – ölige Tropfen - Apothekenpflichtig

Inhalt: 10 ml verdünnte Lösung zum Einnehmen zur Deckung des Tagesbedarfs

Zusammensetzung von 10 g:
Phytomenadion (Vit. K1) 3,13 mg
Oleum Amygdalarum ad 10,0 g
(2 Tropfen = 25µg Phytomenadion)

Anwendungsgebiete:
Zur Vorbeugung einer Vitamin K-Mangelblutung bei gesunden, vollgestillten Neugeborenen in Absprache mit dem Kinderarzt.

Art und Dauer der Anwendung:
In den ersten 3 Lebensmonaten werden dem Säugling 1 x täglich jeweils 2 Tropfen verabreicht. Die Einnahme sollte direkt vor einer Milchmahlzeit erfolgen. Die erste Verabreichung erfolgt innerhalb des ersten Lebenstages.

Hinweise:
Die Vitamin K1 – ölige Tropfen sollten lichtgeschützt und im Kühlschrank bei 2 – 6 °C aufbewahrt werden. Nach Anbruch ist die Lösung 12 Wochen haltbar. Danach verbleibende Restmengen sind zu verwerfen. Die Flasche beim Tropfen senkrecht halten.