Der Schwangerschaftstanz ist ideal, um sich ganz bewusst emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wunderschöne Auszeit vom Alltag. Hier kannst du dich ganz auf dich und dein Kind konzentrieren und ihm so näher kommen.

Im Tanz bauen wir ganz bewusst eine innige Beziehung zu unserem Baby auf. So fällt es leichter zu erspüren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Veränderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und unsere Kreativität unterstützen. Während des Tanzens entsteht eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen Körper und zum Baby, dadurch wird das Vertrauen in den eigenen Körper und unsere Intuition gestärkt. Für den Prozess des selbstbestimmten Gebärens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen Körper

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

Tausche dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale Möglichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt dich und deinen Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskulatur und verbessert dein Körpergefühl. Sanfte Dehnübungen lösen Verspannungen und erhalten deine Beweglichkeit. Zusätzlich zu deiner körperlichen Stärkung möchten wir dir in diesem Kurs die Möglichkeit geben, dich einmal ganz bewusst mit deinem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.