Wochenend-Kurs

Wochenend-Kurs

In drei Kursstunden erkunden wir die Anatomie des Beckens und der Gebärmutter, um die
besten Voraussetzungen für eine effektive und selbstbestimmte Geburt zu schaffen. Mit traditionellem Hebammenwissen, praktischen Techniken und einem anatomischen Fokus bereiten wir deinem Körper und deinem Baby optimal vor.

1.  Stunde: Ausbalancieren der Gebärmutter (Ligamente) für effektive Uteruskontrationen.
2.  Stunde: Beckenräume entspannen und öffnen, sowie die Position des Babys für eine optimale Passage verbessern.
3.  Stunde: Mobilisieren von Kreuzbein und Becken, Aktivierung der Oxytocinproduktion und Unterstützung der Muskulatur.

Dieser Kurs bietet die fundiertes Wissen über deinen Körper und die Geburtsmechanik, kombiniert mit Techniken zur gezielten Vorbereitung. Mit einer guten Basis im Becken schaffst du Raum für eine reibungslose Geburt. Ich freu mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!                                                                      

Hinweis: Die Übernahme der Kosten für diesen Kurs muss individuell bei der Krankenkasse beantragt werden!

Erlebe eine umfassende Geburtsvorbereitung mit dem Schwerpunkt des Atems:

•  Atemtechniken: Lerne bewährte Atemmethoden, die dir helfen während   der Geburt ruhig und konzentriert zu bleiben und auch später noch ein  wertvolles Tool im Mama-Sein sind.
•  Wissen über das Nervensystem: Erfahre, wie dein Nervensystem  während der  Geburt  arbeitet und wie du es durch gezielte Techniken  unterstützen kannst.
•  Atemmeditation: Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch geführte Atemmeditationen.
• Stärkung und Erkennen der eigenen Ressourcen: Entdecke deine innere Kraft und deine Ressourcen, um gestärkt und selbstbewusst in die Geburt zu gehen.
• Affirmationsarbeit: Nutze positive Affirmationen, um deine mentale Stärke zu fördern und eine positive Geburtsvorstellung zu entwickeln.
• Weg zur Selbstwirksamkeit: Erlebe den Weg zur Selbstwirksamkeit und lerne, wie du aktiv und selbstbestimmt die Geburt deines Babys gestalten kannst.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv auf die Geburt vorzubereiten, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken und dich durch Atemtechniken und Meditation optimal auf die Geburt vorzubereiten. Starte selbstbewusst in deine Geburtsreise.

Meditation und Handout enthalten

Wochenend-Kurs

Wochenend-Kurs

So 10-16 Uhr

Sa 12.00 - 18.00 Uhr

In meinem Kurs möchte ich euch in entspannter Wohlfühlatmosphäre Werkzeuge mit auf den Weg geben, euch auf eine angstfreie, positive, natürliche und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Wir beschäftigen uns u.a. mit dem natürlichen Geburtsvorgang, Atemtechniken, Möglichkeiten des Umgangs mit Geburtsschmerzen, Entspannungstechniken, Affirmationen, die erste Zeit mit dem Baby und dem Stillen. Wir beleuchten euren individuellen Geburtsweg, die Aufgabe von Geburtsbegleitern, eure Sorgen und Ängste, damit ihr sie in Vorfreude umwandeln könnt. Wir schaffen Sicherheit, damit Ihr kraftvoll in euer Geburtsgeschehen gehen könnt!

Der Kurs besteht aus 4 Terminen, bei denen am 1. und 3. Termin der/die Partner/in dabei sein soll. Bei diesen Terminen wird alles an Wissen vermittelt, was beide Partner/innen angeht.

Die beiden anderen Termine sind speziell für die werdende Mutter, bei denen gezielt Fragen geklärt werden können und auch Praxisteile wie Schwangerschaftsyoga, Elemente aus dem Hypnobirthing, Atemtechniken und Meditation angeboten werde.

Wochenend-Kurs

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Hinweis: Die Übernahme der Kosten für diesen Kurs muss individuell bei der Krankenkasse beantragt werden!

Erlebe eine umfassende Geburtsvorbereitung mit dem Schwerpunkt des Atems:

•  Atemtechniken: Lerne bewährte Atemmethoden, die dir helfen während   der Geburt ruhig und konzentriert zu bleiben und auch später noch ein  wertvolles Tool im Mama-Sein sind.
•  Wissen über das Nervensystem: Erfahre, wie dein Nervensystem  während der  Geburt  arbeitet und wie du es durch gezielte Techniken  unterstützen kannst.
•  Atemmeditation: Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch geführte Atemmeditationen.
• Stärkung und Erkennen der eigenen Ressourcen: Entdecke deine innere Kraft und deine Ressourcen, um gestärkt und selbstbewusst in die Geburt zu gehen.
• Affirmationsarbeit: Nutze positive Affirmationen, um deine mentale Stärke zu fördern und eine positive Geburtsvorstellung zu entwickeln.
• Weg zur Selbstwirksamkeit: Erlebe den Weg zur Selbstwirksamkeit und lerne, wie du aktiv und selbstbestimmt die Geburt deines Babys gestalten kannst.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv auf die Geburt vorzubereiten, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken und dich durch Atemtechniken und Meditation optimal auf die Geburt vorzubereiten. Starte selbstbewusst in deine Geburtsreise.

Meditation und Handout enthalten

Wochenend-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die eine kleine oder stille Geburt erlebt haben und gerade eine Folgeschwangerschaft erfahren. In dieser besonderen Situation tut es gut sich in der Gruppe von Gleichgesinnten auszutauschen und Methoden an die Hand zu bekommen, um das Erlebte zu verarbeiten und die erneute Schwangerschaft hoffnungsvoll annehmen zu können.

Im Wochenendkurs werden wir (nochmal) Abschied von unseren Sternenkindern nehmen und uns dem heranwachsenden Folgewunder zuwenden. Mit Körperübungen, Meditationen und kreativen Methoden werden wir das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen, unsere Ressourcen entdecken und uns auf die anstehende Geburt vorbereiten. Innerhalb der Gruppe besteht Platz für Austausch, Reflexion und Selbsterfahrung.

Freitag von 19-21 Uhr, Samstag und Sonntag jeweils von 10-15 Uhr

Wochenend-Kurs

In drei Kursstunden erkunden wir die Anatomie des Beckens und der Gebärmutter, um die
besten Voraussetzungen für eine effektive und selbstbestimmte Geburt zu schaffen. Mit traditionellem Hebammenwissen, praktischen Techniken und einem anatomischen Fokus bereiten wir deinem Körper und deinem Baby optimal vor.

1.  Stunde: Ausbalancieren der Gebärmutter (Ligamente) für effektive Uteruskontrationen.
2.  Stunde: Beckenräume entspannen und öffnen, sowie die Position des Babys für eine optimale Passage verbessern.
3.  Stunde: Mobilisieren von Kreuzbein und Becken, Aktivierung der Oxytocinproduktion und Unterstützung der Muskulatur.

Dieser Kurs bietet die fundiertes Wissen über deinen Körper und die Geburtsmechanik, kombiniert mit Techniken zur gezielten Vorbereitung. Mit einer guten Basis im Becken schaffst du Raum für eine reibungslose Geburt. Ich freu mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!                                                                      

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