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Pilates

Pilates - mit Baby

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung zuständig sind. Gerade nach einer Entbindung sind Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen. Pilates spricht diese Muskelgruppen bevorzugt an. Mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensfreude, eine aufrechtere Haltung, bessere Koordination und ein strafferer Körper mit gestärkten Muskeln, die beweglicher und flexibler durch das besondere Training werden, sind die Erfolge. Ein flacherer Bauch und eine schlankere Taille stehen ebenso im Vordergrund wie die Stärkung des Rückens. Die erlernten Übungen können auch im Alltag einfach umgesetzt werden. Der Kurs wird im Rahmen von Präventionsprogrammen vieler Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Inga Thiem

Kurs-Nr: E72.63

Ort: GH Elberfeld

Mittwoch 16:30-17:30h
19.04. - 21.06.23

10 x 60 min

6-10 Frauen

Gebühr: 92,00 €
Mitglieder: 84,50 €
Babys willkommen


Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die tief liegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung zuständig sind. Gerade nach einer Entbindung sind Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen. Pilates spricht diese Muskelgruppen bevorzugt an. Mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensfreude, eine aufrechtere Haltung, bessere Koordination und ein strafferer Körper mit gestärkten Muskeln, die beweglicher und flexibler durch das besondere Training werden, sind die Erfolge. Ein flacherer Bauch und eine schlankere Taille stehen ebenso im Vordergrund wie die Stärkung des Rückens. Die erlernten Übungen können auch im Alltag einfach umgesetzt werden. Der Kurs wird im Rahmen von Präventionsprogrammen vieler Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Inga Thiem

Kurs-Nr: E72.64

Ort: GH Elberfeld

Mittwoch 18:00-19:00h
19.04. - 21.06.23

10 x 60 min

6-10 Frauen

Gebühr: 92,00 €
Mitglieder: 84,50 €