Kursangebote

Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu ermöglichen.

Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spa√ü und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt f√ľr junge Familien.

Beckenbodengymnastik

Becken in Balance nach der Franklin Methode

Die Franklin Methode¬ģ ist eine dynamische Bewegunslehre und weltweit einzige Trainingsmethode, die sich auf Imagination und erlebte Anatomie konzentriert. Sie arbeitet mit einem kreativen Mentaltraining, welches mit einfachen Bewegungs-abl√§ufen gekoppelt, schnelle und bleibende Resultate erzielt.

Inhalte dieses Workshops sind Aufbau und Funktion des Beckens, der H√ľftgelenke, der Iliosacralgelenke und des Stei√übeins. Au√üerdem geht es um das Zusammenspiel von und die Auswirkungen auf Knie und F√ľ√üe, Wirbels√§ule und Nacken.

Das Ziel des Workshops ist die Verkörperung der erlebten Anatomie und somit eine Optimierung der eigenen Körperwahrnehmung und Bewegung im Alltag. Jeder Körper braucht Bewegung und die sollte schmerzfrei, angenehm, kraftvoll und flexibel sein.


Michaela Holohan
Kurs-Nr.  15.82
Ort: GH Elberfeld
Sonntag 10- 13:00
04.08.19 - 04.08.19
1 x 180 min
Kursgebühr:
52,00 €
Mitglieder:
48,00 €

6 - 12 Frauen
Anmelden per email

Bewegliche Wirbels√§ule, gl√ľckliche Bandscheiben (Franklin Methode)

Die Franklin Methode¬ģ ist eine dynamische Bewegungslehre und weltweit einzige Trainingsmethode, die sich auf Imagination und erlebte Anatomie konzentriert. Sie arbeitet mit einem kreativen Mentaltraining, welches mit einfachen Bewegungsabl√§ufen gekoppelt, schnelle und bleibende Resultate erzielt.

Welche Assoziationen haben wir zum R√ľcken, zur Wirbels√§ule oder zu den Bandscheiben? Sind diese prim√§r negativ oder positiv?

In diesem Workshop arbeiten wir an dem Bild einer gesunden und geschmeidigen Wirbels√§ule, die es genie√üt in all ihren M√∂glichkeiten bewegt zu werden. Wir bringen unsere Kurven zum Schwingen, machen unsere Bandscheiben gl√ľcklich und lernen die Gelenke und Muskeln der Wirbels√§ule kennen, und wahrscheinlich l√∂sen sich schon so alte, verstaubte Blockaden.

Ein freier R√ľcken macht uns gl√ľcklich, flexibel und widerstandsf√§hig.


Michaela Holohan
Kurs-Nr.  15.84
Ort: GH Elberfeld
Sonntag 14:30- 17:30
04.08.19 - 04.08.19
1 x 180 min
Kursgebühr:
52,00 €
Mitglieder:
48,00 €

6 - 12 Frauen
Anmelden per email