Kursangebote

Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu ermöglichen.

Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spaß und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt für junge Familien.

Rückbildung nach der Rückbildung

Rückbildungsyoga

Anne Grafweg

Kurs-Nr. E3.21

Ort: GH Elberfeld

Montag 18:00- 19:30

20.01.20 - 09.03.20

8 x 90 min

Kursgebühr:

87,50 €

Mitglieder:

80,00 €

6 - 10 Frauen

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Rückbildungsyoga

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.

Lisa Heitmann

Kurs-Nr. B01.28

Ort: GH Barmen

Donnerstag 10:30- 12:00