Kursangebote
Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu ermöglichen.
Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spaß und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt für junge Familien.
Rückbildung nach der Rückbildung
Rückbildungsyoga
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben - unabhängig davon,
wann dieser stattgefunden hat - und sich weiterhin fit halten wollen.
Der Fokus liegt auf Bauch, Rücken und
Beckenboden, jedoch werden auch in jeder
Kursstunde einzelne zusätzliche Schwerpunkte
wie z.B. Arme, Beine, Po nach Bedarf und Interesse
der Gruppe bzw. der Einzelnen angepasst.
| Milena Sawczuk |
| Kurs-Nr. 15.80 |
| Ort: GH Elberfeld |
| Mittwoch 17:00- 18:00 |
| 17.07.19 - 21.08.19 |
| 6 x 60 min |
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Kursgebühr: 50,00 €Mitglieder: 46,50 € |
| 6 - 10 Personen |
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Rückbildung nach der Rückbildung
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.
Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und
Entspannen.
Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.
| Nora Sebering-Pusse |
| Kurs-Nr. 15.79 |
| Ort: GH Elberfeld |
| Montag 20:00- 21:15 |
| 26.08.19 - 14.10.19 |
| 8 x 75 min |
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Kursgebühr: 87,50 €Mitglieder: 80,00 € |
| 6 - 10 Frauen |
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