Kursangebote

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.

Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und Entspannen.

Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Ãœbungen mit einbezogen.

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.

Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und Entspannen.

Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.