Kursangebote

Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu ermöglichen.

Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spaß und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt für junge Familien.

Rückbildung nach der Rückbildung

Rückbildungsyoga für Mütter und Babys

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben. Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.

 

Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder

aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen

Anforderungen stärkt. Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

 

Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen. Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.


Inga Thiem
Kurs-Nr.  E01.66
Ort: GH Elberfeld
Montag 10:45 - 12:15 Uhr
20.06.22 - 08.08.22
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €
Babys willkommen

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Rückbildungsyoga für Mütter

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben. Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.

 

Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder

aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen

Anforderungen stärkt. Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

 

Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen. Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.


Anne Grafweg
Kurs-Nr.  E01.68
Ort: GH Elberfeld
Montag 16:15 - 17:45 Uhr
08.08.22 - 26.09.22
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €
Babys willkommen

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Rückbildungsyoga für Mütter und Babys

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben. Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.

 

Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder

aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen

Anforderungen stärkt. Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

 

Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen. Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.


Inga Thiem
Kurs-Nr.  E01.69
Ort: GH Elberfeld
Montag 10:45 - 12:15 Uhr
15.08.22 - 10.10.22
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €
Babys willkommen

6 - 10 Frauen
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Rückbildung nach der Rückbildung

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.

 

Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und Entspannen.

 

Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.


Isabel Stachelhaus
Kurs-Nr.  B01.70
Ort: GH Barmen
Mittwoch 20:00 - 21:15
07.09.22 - 26.10.22
8 x 75 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
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Rückbildungsyoga für Mütter und Babys

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben. Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.

 

Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder

aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen

Anforderungen stärkt. Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

 

Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen. Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.


Inga Thiem
Kurs-Nr.  E01.71
Ort: GH Elberfeld
Montag 10:45 - 12:15 Uhr
24.10.22 - 12.12.22
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €
Babys willkommen

6 - 10 Frauen
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