Kursangebote

Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu ermöglichen.

Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spaß und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt für junge Familien.

Rückbildung nach der Rückbildung

Rückbildungsyoga

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.


Anne Grafweg
Kurs-Nr.  E01.52
Ort: GH Elberfeld
Montag 18:00 - 19:30 Uhr
26.04.21 - 21.06.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
Anmelden per email

Rückbildungsyoga

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.


Milena Sawczuk
Kurs-Nr.  B01.53
Ort: GH Barmen
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
02.06.21 - 21.07.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
Anmelden per email

Rückbildungsyoga

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.


Milena Sawczuk
Kurs-Nr.  B01.54
Ort: GH Barmen
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
28.07.21 - 15.09.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
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Rückbildung nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.

Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und Entspannen.

 

Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E01.50
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 18:45 - 19:45
17.08.21 - 05.10.21
8 x 60 min
Kursgebühr:
70,00 €
Mitglieder:
65,00 €

6 - 10 Frauen
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Rückbildungsyoga

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.


Anne Grafweg
Kurs-Nr.  E01.55
Ort: GH Elberfeld
Montag 18:00 - 19:30 Uhr
23.08.21 - 11.10.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
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Rückbildungsyoga

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.

 

Ihr Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne in den Vormittagskurs mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.


Milena Sawczuk
Kurs-Nr.  B01.56
Ort: GH Barmen
Samstag 09:30- 11:00 Uhr
04.09.21 - 23.10.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
Anmelden per email

Rückbildungsyoga

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Hier dürfen Sie sich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden. Es erwarten Sie Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt. Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.

Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.


Milena Sawczuk
Kurs-Nr.  B01.57
Ort: GH Barmen
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
06.10.21 - 24.11.21
8 x 90 min
Kursgebühr:
93,00 €
Mitglieder:
85,00 €

6 - 10 Personen
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Rückbildung nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben und darüber hinaus weiterhin Lust und Freude daran haben, sich sportlich zu betätigen. Wir bauen auf den Inhalten der Rückbildungsgymnastik auf und ergänzen diese mit wohltuenden Übungen für den ganzen Körper.

Schwerpunkte dabei sind die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, sowie Dehnen und Entspannen.

 

Geeignet ist dieser Kurs ebenfalls für Frauen, bei denen Geburt und Rückbildungskurs schon länger zurückliegen und die ihren Beckenboden weiterhin gezielt stärken und in Form bleiben möchten.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E01.51
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 19:45 - 20:45
26.10.21 - 14.12.21
8 x 60 min
Kursgebühr:
70,00 €
Mitglieder:
65,00 €

6 - 10 Frauen
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