Kursangebote

Wir sind stets auf der Suche nach interessanten und neuen Kurskonzepten, um Ihnen wertvolle, informative und vor allem freudige Kurse bei uns zu erm├Âglichen.

Denn neben fundierter Informationsvermittlung sollen Spa├č und Freude wesentliche Elemente in unserem Haus sein. Babys und Kinder sind gern gesehene Kursteilnehmer bei uns und wir ein Treffpunkt f├╝r junge Familien.

Fitdankbaby

fitdankbaby

Das fitdankbaby┬«-Konzept vereint Fitnesstraining fu╠łr Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem

mitrei├čenden Kurs. Fitdankbaby┬« bietet Sport nach der Geburt, aufbauend auf der R├╝ckbildungsgymnastik in

einem entspannten Kursklima.

Das Besondere: Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verst├Ąrkt mit seinem K├Ârpergewicht die

Intensit├Ąt der ├ťbungen. Denn mit dem speziell entwickelten Gurt wird f├╝r stabilen Halt am K├Ârper der Mutter gesorgt.

Das Praktische: Das Trainingsgewicht w├Ąchst mit. Zus├Ątzlich werden kleine ├ťbungen, Bewegungsspiele und Lieder fu╠łr die Babys angeboten. Und am Ende der Stunde gibt es immer einen Entspannungsteil fu╠łr beide.

So k├Ânnen Mu╠łtter erste Kontakte knu╠łpfen und mit viel Spa├č nebenbei etwas fu╠łr ihren K├Ârper und die Entwicklung ihres Babys tun.

Alle haben Spa├č!


Dettmar Claudia,


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fitdankbaby Sommerspecial

Das fitdankbaby┬«Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm f├╝r Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter r├╝ckbilden m├Âchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby┬« Indoor und zus├Ątzlich Fitdankbaby┬« Outdoor. Es werden mit dem speziell daf├╝r entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining f├╝r alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und R├╝cken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsf├Ąhigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu geh├Ârt: Austausch mit anderen M├╝ttern und eine sch├Âne Zeit mit Ihrem Baby.

 

Mittwochs 10:30 - 11:30 h Outdoor

Freitags 10:30 - 11:45 h Indoor

 

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

 

Weitere Outdoor-Einheiten sind zus├Ątzlich buchbar.


Dettmar Claudia
Kurs-Nr.  7.17z
Ort: GH Elberfeld
Freitag 10:30-11:45
17.07.19 - 09.08.19
8 x 75 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €
mit ihren Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby Sommerspecial

Das fitdankbaby┬«Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm f├╝r Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter r├╝ckbilden m├Âchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby┬« Indoor und zus├Ątzlich Fitdankbaby┬« Outdoor. Es werden mit dem speziell daf├╝r entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining f├╝r alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und R├╝cken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsf├Ąhigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu geh├Ârt: Austausch mit anderen M├╝ttern und eine sch├Âne Zeit mit Ihrem Baby.

 

Mittwochs 9:15 - 10:15 h Outdoor

Freitags 09:00 - 10:15 h Indoor

 

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

 

Weitere Outdoor-Einheiten sind zus├Ątzlich buchbar.


Dettmar Claudia
Kurs-Nr.  7.17
Ort: GH Elberfeld
Freitag 09:00-10:15
17.07.19 - 09.08.19
8 x 75 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €
mit ihren Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby Sommerspecial

Das fitdankbaby┬«Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm f├╝r Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter r├╝ckbilden m├Âchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby┬« Indoor und zus├Ątzlich Fitdankbaby┬« Outdoor. Es werden mit dem speziell daf├╝r entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining f├╝r alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und R├╝cken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsf├Ąhigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu geh├Ârt: Austausch mit anderen M├╝ttern und eine sch├Âne Zeit mit Ihrem Baby.

 

Mittwochs 9:15 - 10:15 h Outdoor

Freitags 09:00 - 10:15 h Indoor

 

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

 

Weitere Outdoor-Einheiten sind zus├Ątzlich buchbar.


Dettmar Claudia
Kurs-Nr.  7.18
Ort: GH Elberfeld
Freitag 09:00-10:15
14.08.19 - 30.08.19
6 x 75 min
Kursgebühr:
64,50 €
Mitglieder:
59,50 €
mit ihren Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby

Babys von 3-7 Monaten


Dettmar Claudia,
Kurs-Nr.  7.12
Ort: GH Elberfeld
Freitag 9.00 - 10.15h
06.09.19 - 11.10.19
6 x 75 min
Kursgebühr:
64,50 €
Mitglieder:
59,50 €
mit Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby

Babys von 3-7 Monaten


Dettmar Claudia,
Kurs-Nr.  7.14
Ort: GH Elberfeld
Freitag 12.15- 13.30
06.09.19 - 11.10.19
6 x 75 min
Kursgebühr:
64,50 €
Mitglieder:
59,50 €
mit Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby - Maxikurs

F├╝r Babys von 8-12 Monaten


Dettmar Claudia,
Kurs-Nr.  7.16
Ort: GH Elberfeld
Freitag 10.30 - 11.45h
06.09.19 - 11.10.19
6 x 75 min
Kursgebühr:
64,50 €
Mitglieder:
59,50 €
mit Babys

6 - 9 Frauen
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fitdankbaby Papaspecial

Jetzt sind die Papas dran! Mach dich und dein Baby fit und genie├če eine Sportstunde mit deinem Baby in einer geselligen Paparunde.

Nach dem Aufw├Ąrmtraining mit dem fitdankbaby- Gurt gibt es herausfordernde ├ťbungen f├╝r den Mann zusammen mit seinem Kleinen. Zwischendurch werden kleine ├ťbungen und Bewegungslieder f├╝r die Babys angeboten, die der Papa mit seinem Baby durchf├╝hren kann, was die Vater-Kind- Beziehung f├Ârdert.

 

Zum Schluss gibt es einen Entspannungsteil und Papa und Baby k├Ânnen die Bindung noch weiter intensivieren.


Dettmar Claudia
Kurs-Nr.  7.20
Ort: GH Elberfeld
Samstag 10:00- 11:15
07.09.19 - 07.09.19
1 x 75 min
Kursgebühr:
12,50 €
Mitglieder:
11,50 €
mit ihren Babys 3 -10 Monate

6 - 9 Frauen
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