Kursangebote

Das fitdankbaby®-Konzept vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem

mitreißenden Kurs. Fitdankbaby® bietet Sport nach der Geburt, aufbauend auf der Rückbildungsgymnastik in

einem entspannten Kursklima.

Das Besondere: Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die

Intensität der Übungen. Denn mit dem speziell entwickelten Gurt wird für stabilen Halt am Körper der Mutter gesorgt.

Das Praktische: Das Trainingsgewicht wächst mit. Zusätzlich werden kleine Übungen, Bewegungsspiele und Lieder für die Babys angeboten. Und am Ende der Stunde gibt es immer einen Entspannungsteil für beide.

So können Mütter erste Kontakte knüpfen und mit viel Spaß nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.

Alle haben Spaß!

Das fitdankbaby®Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm für Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter rückbilden möchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby® Indoor und zusätzlich Fitdankbaby® Outdoor. Es werden mit dem speziell dafür entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining für alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu gehört: Austausch mit anderen Müttern und eine schöne Zeit mit Ihrem Baby.

Mittwochs 10:30 - 11:30 h Outdoor

Freitags 10:30 - 11:45 h Indoor

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

Weitere Outdoor-Einheiten sind zusätzlich buchbar.

Das fitdankbaby®Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm für Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter rückbilden möchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby® Indoor und zusätzlich Fitdankbaby® Outdoor. Es werden mit dem speziell dafür entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining für alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu gehört: Austausch mit anderen Müttern und eine schöne Zeit mit Ihrem Baby.

Mittwochs 9:15 - 10:15 h Outdoor

Freitags 09:00 - 10:15 h Indoor

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

Weitere Outdoor-Einheiten sind zusätzlich buchbar.

Das fitdankbaby®Sommerspecial ist ein ganz spezielles Sommerprogramm für Mamas, die in den Ferien ganz gezielt weiter rückbilden möchten, um mit Power ans Ziel zu kommen. Das Fitnesstraining beinhaltet Fitdankbaby® Indoor und zusätzlich Fitdankbaby® Outdoor. Es werden mit dem speziell dafür entwickelten Gurt trainiert, Indoortraining für alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken) und Outdoortraining mit Kinderwagen an der frischen Luft (Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Verbrennen von Kalorien, Abbau von Stress). Und was auch dazu gehört: Austausch mit anderen Müttern und eine schöne Zeit mit Ihrem Baby.

Mittwochs 9:15 - 10:15 h Outdoor

Freitags 09:00 - 10:15 h Indoor

Outdoor Treffpunkt: 9 h Hardtanlage Elisenturm

Weitere Outdoor-Einheiten sind zusätzlich buchbar.

Babys von 3-7 Monaten

Babys von 3-7 Monaten

Für Babys von 8-12 Monaten

Jetzt sind die Papas dran! Mach dich und dein Baby fit und genieße eine Sportstunde mit deinem Baby in einer geselligen Paparunde.

Nach dem Aufwärmtraining mit dem fitdankbaby- Gurt gibt es herausfordernde Übungen für den Mann zusammen mit seinem Kleinen. Zwischendurch werden kleine Übungen und Bewegungslieder für die Babys angeboten, die der Papa mit seinem Baby durchführen kann, was die Vater-Kind- Beziehung fördert.

Zum Schluss gibt es einen Entspannungsteil und Papa und Baby können die Bindung noch weiter intensivieren.