Kursangebote f√ľr die Schwangerschaft

Unsere Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte, aber eines finden Sie in allen Kursen: Kontakte zu interessanten Menschen in √§hnlichen Ver√§nderungs-Prozessen wie Sie. Hier wird unser Haus zur Begegnungsst√§tte und mit Leben gef√ľllt.

Wir freuen uns auf Sie!

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftstanz

Der Schwangerschaftstanz ist ideal, um sich ganz bewusst emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wunderschöne Auszeit vom Alltag - ein Abend in der Woche, wo Sie sich nur auf sich und Ihr Kind konzentrieren und ihm näher kommen können.

 

Angeleitet zur Musik bewegen wir uns und bauen ganz bewusst eine innige Beziehung zu unserem kleinen, sich entwickelnden Baby auf. So f√§llt es leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs- und Achtsamkeits√ľbungen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Während des Tanzes entsteht eine Verbindung zu unserem eigenen Körper und zum Baby, dadurch wird unser

Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition gest√§rkt. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.13
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:00- 21:30 h
30.11.21 - 21.12.21
4 x 90 min
Kursgebühr:
47,00 €
Mitglieder:
43,50 €

6 - 8 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftstanz

Der Schwangerschaftstanz ist ideal, um sich ganz bewusst emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wunderschöne Auszeit vom Alltag - ein Abend in der Woche, wo Sie sich nur auf sich und Ihr Kind konzentrieren und ihm näher kommen können.

 

Angeleitet zur Musik bewegen wir uns und bauen ganz bewusst eine innige Beziehung zu unserem kleinen, sich entwickelnden Baby auf. So f√§llt es leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs- und Achtsamkeits√ľbungen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Während des Tanzes entsteht eine Verbindung zu unserem eigenen Körper und zum Baby, dadurch wird unser

Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition gest√§rkt. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.14
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:00- 21:30 h
11.01.22 - 08.02.22
5 x 90 min
Kursgebühr:
58,00 €
Mitglieder:
53,50 €

6 - 8 Frauen
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Schwangerschaftsgymnastik - geburtsvorbereitende Körperarbeit

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E14.25z
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 15- 16 Uhr
12.01.22 - 16.03.22
8 x 60 min
Kursgebühr:
64,50 €
Mitglieder:
70,00 €

6 - 10 Frauen
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Schwangerschaftsgymnastik - geburtsvorbereitende Körperarbeit

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Isabel Stachelhaus
Kurs-Nr.  B14.27
Ort: GH Barmen
Mittwoch 18:30- 19:45 h
12.01.22 - 16.03.22
8 x 75 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

fitdankbaby Pre

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar
Kurs-Nr.  B14.30
Ort: GH Barmen
Montag 20-21 h
17.01.22 - 07.02.22
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
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fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar
Kurs-Nr.  E14.31
Ort: GH Elberfeld
Montag 20:00 - 21:00 h
14.02.22 - 07.03.22
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftstanz

Der Schwangerschaftstanz ist ideal, um sich ganz bewusst emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wunderschöne Auszeit vom Alltag - ein Abend in der Woche, wo Sie sich nur auf sich und Ihr Kind konzentrieren und ihm näher kommen können.

 

Angeleitet zur Musik bewegen wir uns und bauen ganz bewusst eine innige Beziehung zu unserem kleinen, sich entwickelnden Baby auf. So f√§llt es leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs- und Achtsamkeits√ľbungen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Während des Tanzes entsteht eine Verbindung zu unserem eigenen Körper und zum Baby, dadurch wird unser

Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition gest√§rkt. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.15
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:00- 21:30 h
15.02.22 - 15.03.22
5 x 90 min
Kursgebühr:
58,00 €
Mitglieder:
53,50 €

6 - 8 Frauen
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fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar
Kurs-Nr.  E14.32
Ort: GH Elberfeld
Montag 20:00 - 21:00 h
14.03.22 - 04.04.22
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
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Schwangerschaftsgymnastik - geburtsvorbereitende Körperarbeit

Dieser Kurs findet im Geburtshaus Barmen statt.

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Isabel Stachelhaus
Kurs-Nr.  B14.28
Ort: GH Barmen
Montag 18:30- 19:45 h
21.03.22 - 16.05.22
8 x 75 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
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Schwangerschaftstanz

Der Schwangerschaftstanz ist ideal, um sich ganz bewusst emotional und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wunderschöne Auszeit vom Alltag - ein Abend in der Woche, wo Sie sich nur auf sich und Ihr Kind konzentrieren und ihm näher kommen können.

 

Angeleitet zur Musik bewegen wir uns und bauen ganz bewusst eine innige Beziehung zu unserem kleinen, sich entwickelnden Baby auf. So f√§llt es leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs- und Achtsamkeits√ľbungen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Während des Tanzes entsteht eine Verbindung zu unserem eigenen Körper und zum Baby, dadurch wird unser

Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition gest√§rkt. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.16
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:00- 21:30 h
26.04.22 - 24.05.22
5 x 90 min
Kursgebühr:
58,00 €
Mitglieder:
53,50 €

6 - 8 Frauen
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