Kursangebote f√ľr die Schwangerschaft

Unsere Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte, aber eines finden Sie in allen Kursen: Kontakte zu interessanten Menschen in √§hnlichen Ver√§nderungs-Prozessen wie Sie. Hier wird unser Haus zur Begegnungsst√§tte und mit Leben gef√ľllt. Wir freuen uns auf Sie!

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E14.10
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 17-18 h
27.11.19 - 12.02.20
10 x 60 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar, Miriam Pohl
Kurs-Nr.  E13.69
Ort: GH Elberfeld
Montag 20.00 - 21.00 h
06.01.20 - 27.01.20
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftstanz

Schwangere Frauen sind herzlich eingeladen in diesem Frauenkreis tanzend die werdende Mutterschaft zu best√§rken und ihrem Kind n√§her zu kommen. Die Musik l√§dt ein, sich und das Baby zu bewegen und dadurch eine innige Beziehung zum kleinen, sich entwickelnden Wesen aufzubauen. Es f√§llt leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in diese Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Meditationen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Durch die Verbindung, die zu unserem K√∂rper und zum Baby w√§hrend des Bewegens entsteht, k√∂nnen wir unser Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition st√§rken. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.1
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:15- 21:45h
07.01.20 - 04.02.20
5 x 90 min
Kursgebühr:
55,00 €
Mitglieder:
51,00 €

6 - 8 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E14.11
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 15:45- 16:45 h
08.01.20 - 11.03.20
10 x 60 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar, Miriam Pohl
Kurs-Nr.  E13.70
Ort: GH Elberfeld
Montag 20.00 - 21.00 h
10.02.20 - 02.03.20
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E14.12
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 17-18 h
26.02.20 - 06.05.20
10 x 60 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftstanz

Schwangere Frauen sind herzlich eingeladen in diesem Frauenkreis tanzend die werdende Mutterschaft zu best√§rken und ihrem Kind n√§her zu kommen. Die Musik l√§dt ein, sich und das Baby zu bewegen und dadurch eine innige Beziehung zum kleinen, sich entwickelnden Wesen aufzubauen. Es f√§llt leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in diese Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Meditationen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Durch die Verbindung, die zu unserem K√∂rper und zum Baby w√§hrend des Bewegens entsteht, k√∂nnen wir unser Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition st√§rken. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.2s
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:15- 21:45h
03.03.20 - 03.03.20
1 x 90 min
Kursgebühr:
10,00 €
Mitglieder:
10,00 €

6 - 8 Frauen
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fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar, Miriam Pohl
Kurs-Nr.  B13.71
Ort: GH Barmen
Montag 19-20 h
09.03.20 - 30.03.20
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
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Schwangerschaftstanz

Schwangere Frauen sind herzlich eingeladen, in diesem Frauenkreis tanzend die werdende Mutterschaft zu best√§rken und ihrem Kind n√§her zu kommen. Die Musik l√§dt ein, sich mit dem Baby im Bauch zu bewegen und dadurch eine innige Beziehung zum kleinen, sich entwickelnden Wesen aufzubauen. So f√§llt es leichter zu ersp√ľren, was wir selbst als Mutter brauchen in dieser Zeit voller Ver√§nderungen. Hierbei werden uns auch Entspannungs√ľbungen, Meditationen und unsere Kreativit√§t unterst√ľtzen.

 

Durch die Verbindung, die zu unserem eigenen K√∂rper und zum Baby w√§hrend des Bewegens entsteht, k√∂nnen wir unser Vertrauen in den eigenen K√∂rper und unsere Intuition st√§rken. F√ľr den Prozess des selbstbestimmten Geb√§rens brauchen wir ein starkes Vertrauen tief in uns und in den eigenen K√∂rper.


Marie Faber
Kurs-Nr.  E26.2
Ort: GH Elberfeld
Dienstag 20:15- 21:45h
10.03.20 - 14.04.20
5 x 90 min
Kursgebühr:
55,00 €
Mitglieder:
51,00 €

6 - 8 Frauen
Anmelden per email

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik stellt eine ideale M√∂glichkeit dar, sich in der gesamten Schwangerschaft fit zu halten und den K√∂rper auf die Geburt vorzubereiten. Die Mischung aus Aerobic-, Yoga- und Pilateselementen bringt Sie und ihren Kreislauf in Schwung, kr√§ftigt die Muskulatur und verbessert Ihr K√∂rpergef√ľhl. Sanfte Dehn√ľbungen l√∂sen Verspannungen und erhalten Ihre Beweglichkeit.

 

Zusätzlich zu Ihrer körperlichen Stärkung möchten wir ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit geben, sich einmal ganz bewusst mit Ihrem Kind und der Schwangerschaft zu beschäftigen.

 

Eine Stunde lang mit Gleichgesinnten zu verbringen und sich gemeinsam zur Musik zu bewegen, bietet zudem einen hervorragenden Ausgleich zum Alltagsstress.


Alice Bruchhaus-Peter
Kurs-Nr.  E14.13
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 15:45- 16:45 h
25.03.20 - 03.06.20
10 x 60 min
Kursgebühr:
87,50 €
Mitglieder:
80,00 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email

fitdankbaby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf Haltung und Beweglichkeit, aber auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

 

Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und holen sich praktische Tipps f√ľr eine sch√∂ne Zeit mit Babybauch.


Claudia Dettmar, Miriam Pohl
Kurs-Nr.  E13.72
Ort: GH Elberfeld
Montag 20-21 h
20.04.20 - 11.05.20
4 x 60
Kursgebühr:
43,00 €
Mitglieder:
41,50 €

6 - 10 Frauen
Anmelden per email